jak sie

Na jakim poziomie kcal skończyłeś masę? Dlaczego tak nisko z kcal i węglami? Bo tak? Czy ma to jakis glebszy sens? Carbo bym wywalił-najgorsze mozliwe źródło węgli, jakie mogłeś wybrać. Tuńczyk, jeśli z tuszki podobnie-ograniczyć. Warzyw jak kot napłakał, poza tym nie wliczaj ich do bilansu, chyba, że to strączkowe. Owoców brak. Oprócz oliwy są [...]

[...] węgle i tłuszcze jeszcze obniżyć na koszyść białka. Co do tłuszczu to często zamieniam oliwę na orzechy i tłuste ryby typu makrela. Co do białka to kurę jem na przemian z wołowiną i rybami (jak już wspomniałem). Masz rację śniadanie smakowo nie imponuje, ale nie mam na nie dużo czasu (mam na myśli czas przygotowania). Co byś polecił na śniadanie?

Ja trenuje MT nie uzywam odzywek (chociaz kiedys stosowalem HMB, wiem ze u mnie w sekcji trener je BCAA a ktos inny tribulus terestris, teraz tylko kolagen i glucosamin;a na stawiki,chrzastki etc ale to nie odzywka nie ?), a chwytacze sa bardziej przypakowani bo nie maja takiego kondycyjnego treningu jak uderzacze. hehe tak mi sie zdaje

ok, jak znajdę chwilkę. ale bedzie to dotyczyć suplem. wit-mineralnej, bo na innej się nie znam

no ja jak 1-raz zabieralem sie za wyciskanie, to tez uderzalem przez co bolala mnie klata i nie moglem pozniej cwiczyc z bolu:/

Jak masz gena dobrego to i od samych wizualizacji klatka ci urosnie. Jesli na przelamanie rutyny niezaleznie od celu - ok. Jesli dla poczatkujacego - ok. Jesli na ustabilizowanie wynikow - ok. Jesli na regeneracje - ok. ale wtedy ciezary inne Jesli na utrzymanie - ok. Jesli na trening "teenage bodybuidling" - ok Jesli na trening [...]

[...] 3.warto a jeszcze bardziej warto dolozyc ZMA przed spaniem, jak bedzie brakowac magnezu to z czasem skurcze miesni bedo ci dokuczac ,pamietaj ze kawa wypukluje magnaez z organizmu Zmieniony przez - darek290976 w dniu 2015-11-09 [...]

panowie nie wiem jak to się stało nie mam nawet abona ale moge bezproblemu moderować ten wątek i wasze posty.. admini naprawcie to macie 24h bo wam bajzeru narobie wiii mam moda hehe nigdy nie bylem modem

może się czepiam ale ze swojego doświadczenia z siłką(mozę nie tak długiego ale zawsze) powiem że raczej propozycja pierwsza jest sensowna. bo przy trenowaniu tak jak napisał Onkelfaka (bic z plecami i tric z klatą) pierwszą grupe przećwiczysz ok a drugą spartolisz po prostu przy ćwiczeniach na klatke biorą udział tricepsy więc jeśli będziesz je [...]

NO mozliwe, ale statystyki maja bardzo podobne, a Niemca jak dobrze pamietam trenuje ten trener co Tigera, a i walka ma odbyc się w Niemczech ??? To tez ma znaczenie troche.

Ziki daruj sobie takie pomysly, jak boisz sie ze po cyklu moze byc nie wesolo to proponuje proviron(sprawdzone )

nikt mu nie karze brac odrazu to oczywiste jak by kazdy mial szczegol uwzglednic to to forum by sie zamienilo w lawine spamu. Sokoro nie miales doczynienia jeszcze z ciezarami to cwicz na sucho(dieta = 6 zbilansowanych posilkow) bez kretki narazie, po 3 miesiacach mozesz jechac z kreatyna nie ma na co czekac, co i rusz wychodza nowe wiec masz oc [...]

Dasiu2 po tym jak rozpisałem ten cykl mozna by juz zauwazyć, że KO jest wydajnym stakiem- nigdy nie boję sie ręczyc za to, że jedna porcja juz wystarcza.

tak jak Yarekbboy, mam taką samą i bardzo dobrze się na niej ćwiczy, polecam. Do Brzeska masz niedaleko.

na podkarpackiej to zaraz za salonem seata jest hurtownia spotowa a ta druga to chyba max czy coś takiego chyba koło komisu samochodowego jest o ile dobrze pamiętam. Jak coś się dowiem jeszcze to dam znać

dzieki kutahu :* jak bede mial chwile wolnego to sie wybiore na zakupy ale nie wiem kiedy to bedzie...

A dopiero co maila wyslalem Tez sie zastanawiam czy nie brac, jak bedzie opcja.

[...] wszystko jest wałowane... jezeli chodzi przykładowo o Grecje to testosteron enanthate normy w 90% obiegu aptecznego/hurtowego to podróbka, ktora działa, ale to podróbka jak bedziesz w Grecji to sie popytaj o dostepnosc testovironu scheringa a normy. Ta norma jest bezbolesnaq, idealnie wykonana działa słabiej względem scheringa, ale działa na [...]

w pakistanie wszystko kosztuje grosze czy susta czy zafa , a waluja suste jak ch.. czemu mieli by zafy nie walowac . z enanthate normy nie mialem do czynienia wiedz nie bede sie wypowiadal

[...] urazy). Ile razy w tygodniu chcesz trenować? Ja lubię połączenie plecy - brzuch, klatka - barki, wolne, biceps - triceps, nogi - brzuch, wolne, wolne i od nowa, ale to już musisz zobaczyć jak Tobie pasuje ;) Możesz też dać biceps do klatki a triceps połączyć z barkami, możliwości jest wiele. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-30 11:29:42